Trauma Sensitive Yoga

In trauma-sensitive yoga ligt de nadruk op het trauma-gevoelige aspect, vandaar ’trauma-sensitive’, en veel minder op pure yoga. Verwacht geen intense asana’s maar hele simpele houdingen waarbij je stap voor stap gaat luisteren naar je lichaam.

Luisteren naar je lichaam staat centraal in elke goede yoga-practice. In trauma-sensitive yoga ga ik meer rekening houden met de intense overprikkelbaarheid en/of het veranderd lichaamsbewustzijn als gevolg van blootstelling aan traumatische ervaringen op prille leeftijd (pre-verbaal) of gedurende een langere periode binnen bijvoorbeeld het gezin of een relatie (chronisch en complex trauma).

Deze vorm van begeleiding wordt ook toegepast bij ziekte en/of herstelproces in combinatie met advies over een gezonde leefstijl.
Trauma sensitive yoga is altijd in overleg met de deelnemer in een 1 op 1 begeleiding.

Trauma Sensitive Yoga

In trauma-sensitive yoga ligt de nadruk op het trauma-gevoelige aspect, vandaar ’trauma-sensitive’, en veel minder op pure yoga. Verwacht geen intense asana’s maar hele simpele houdingen waarbij je stap voor stap gaat luisteren naar je lichaam.

Luisteren naar je lichaam staat centraal in elke goede yoga-practice. In trauma-sensitive yoga ga ik meer rekening houden met de intense overprikkelbaarheid en/of het veranderd lichaamsbewustzijn als gevolg van blootstelling aan traumatische ervaringen op prille leeftijd (pre-verbaal) of gedurende een langere periode binnen bijvoorbeeld het gezin of een relatie (chronisch en complex trauma).

Deze vorm van begeleiding wordt ook toegepast bij ziekte en/of herstelproces in combinatie met advies over een gezonde leefstijl.
Trauma sensitive yoga is altijd in overleg met de deelnemer in een 1 op 1 begeleiding.