De persoonlijke beoefening brengt bovenal een dieper bewustzijn van jezelf
Iedere woensdag-, vrijdag- en zondagochtend van 06:30 uur tot 08:30 uur is er Ashtanga yoga onder begeleiding van Merel Rip. Zij is leerling van Peter Sanson www.petersanson.nz directe leerling van de grondlegger van Ashtanga Vinyasa yoga Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Peter geeft al meer dan 20 jaar les in de eerste vier series van Ashtanga Vinyasa yoga. Merel is sinds 2014 in de leer bij Peter Sanson. In 2022 kreeg zij zijn zegen om zelf les te gaan geven. Merel ziet haar leraar elk jaar als hij in Europa is.
Wat is Ashtanga yoga en wat
is Mysore style?
Peter Sanson benadert Ashtanga yoga als een vorm van fysieke therapie waarbij elke student uniek is. Merel is ook op die manier opgeleid.
Tijdens een Mysore stijl les werkt iedere student aan een zelfstandige beoefening van de Ashtanga reeks met 1 op 1 begeleiding van de docent, afgestemd op de student. De docent helpt en geeft geleidelijk nieuwe houdingen wanneer de student er klaar voor is. Elke houding heeft een specifiek focuspunt en een systeem van bewegingen en ademhalingen.
De persoonlijke beoefening brengt kracht, flexibiliteit, focus en uithoudingsvermogen maar bovenal een dieper bewustzijn van jezelf.
Hoe lang duurt de les?
Als beginner zal de les rond de 60 minuten zijn, naarmate jouw beoefening vordert bouw je de intensiteit en duur van de les op.
Om deze reden wordt de shala tweemaal geopend, om 06.25 uur en om 07.25 uur, instromen kan ook op beide tijdstippen. Huisregels en verder informatie geschiedt na inschrijving via het lesrooster.
Tot en met 1 oktober 2024 zijn deze bijzonder lessen te boeken met abonnement of strippenkaart ter kennismaking met Ashtanga yoga.
Voor vrouwen: geadviseerd wordt om de practise over te slaan op de eerste drie dagen van de menstruatie, op dag vier rustiger aan te doen en geen inversies te maken.
Tijdens de volle en nieuwe maan zijn er geen lessen op:
- Zondag 21 juli
- Zondag 4 augustus
- Woensdag 18 September
- Zondag 28 september
- Vrijdag 1 november
- Zondag 1 december
- Zondag 15 december